健康診断結果のお知らせをもとに結果の見方や生活習慣病予防のための食事や運動等について、保健師・管理栄養士・健康運動指導士の専門スタッフがあなたの健康づくり全般を支援します。
健康診断後の個別保健指導
人間ドック、生活習慣病健診等の受診後に、保健師等が健診結果の見方を詳細に説明し、生活習慣の振り返りや、気になる生活習慣の改善方法を具体的にアドバイスします。 また、お食事について詳しく知りたい方は管理栄養士が対応します。管理栄養士による栄養相談をご希望の方は予約時にお伝えください。
| 実施日 | 毎週月曜日から金曜日 |
|---|---|
| 時間 | 30分間（9時00分～16時00分の間） |
| 場所 | 保健検診センター2階相談室 |
| 料金 | 無料 ただし、当財団で健康診断・人間ドックを受診されていない方は、各1回 4,950円（税込） |
| 申込み先 | 保健指導課 TEL：078-579-2211（要予約） |
事後相談ご予約票は、以下よりダウンロードできます。
栄養・運動個別相談
健康に不安を感じている方、より健康な生活を目指されている方、
食習慣・運動習慣を変える工夫やヒントを専門家と一緒に考えてみませんか？
運動を実践していて、より専門的な健康づくりを希望される方にもお勧めです。
| 実施日 | 毎週月曜日から金曜日 |
|---|---|
| 時間 | 30分間（9時00分～16時00分の間） |
| 場所 | 保健検診センター2階相談室 |
| 料金 | 各1回 4,950円（税込） |
| 申込み先 | 保健指導課 TEL：078-579-2211（要予約） |
健康づくり支援
健康診断の結果を確認しながら、食事・運動・飲酒・禁煙・メンタルヘルス・睡眠など、従業員の皆様のお一人お一人に、生活習慣や健康について考えていただく機会を設けてみませんか？
ご要望があれば、健康づくりのための講演会・研修会・イベントなどにも兵庫県健康財団の専門スタッフ（保健師・管理栄養士・健康運動指導士）がお手伝い致します。
| 健康づくり支援の主な内容 |
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|---|---|
| 料金 | 専門スタッフ派遣基本料金 33,000円（税込） 半日3時間以内、交通費別途 ※打ち合わせなどの相談は無料です |
健康づくり支援の主な内容
食生活
食事はバランス・量・時間・食べる順番が大切です。食べ方を変えると過食防止になり、血液データも変化します。おいしく食べて、生活習慣病予防！ 「イキイキ元気になる」食事のポイントをお話します。
また、外食・コンビニを気軽に利用する世の中ですが、上手に活用できると食事コントロールの強い味方となります。メニューを選ぶ時のポイントや秘訣をお伝えします。
その他、嗜好品のとり方やお酒のあてにおすすめのヘルシーメニューもご紹介します！
運動
日常生活の中で、こまめに動く秘訣をお話します。また、仕事の合間に座ってできる体操やストレッチをご紹介します。
禁煙
禁煙で得られる効果や成功の秘訣をお話します。他にも、禁煙補助剤の種類、禁煙外来での治療の流れなど、最新情報をお伝えします。
メンタルヘルスケア・睡眠
ストレス初期に自分で気付く変化、周囲が気付く変化などをお話します。また、リラクゼーションの方法やストレス対処方法もお伝えします。
女性のからだと健康
女性特有のがん（乳がん・子宮がん）について、乳がんの自己検診方法をお話します。 また、更年期と上手に付き合うコツもお伝えします。
健康づくり支援 お問い合わせ先
保健指導課 TEL：078-579-1334
以下より、FAX申込用紙をダウンロードできます。
無料電話健康相談
健康診断結果の内容や日常生活における健康面での疑問について、保健師や看護師が電話相談に応じます。下記までお電話ください。
TEL：078-579-2211
相談日：月曜日～金曜日（祝日を除く）
時間帯：9:00～17:00