かぼちゃとごぼうのゴマドレサラダ
栄養情報など（1人分あたり）
1人分あたり 82kcal / 塩分0.4g
材料（2人分）
かぼちゃ 1/8切れ
ごぼう 1/2本
【A】ごま 大さじ1
【A】砂糖 小さじ2
【A】しょうゆ 小さじ1
【A】酢 小さじ1
作り方
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ごぼうはささがきにして、やわらかくなるまでゆがく。かぼちゃは種を取り除き、電子レンジ（500W）でラップをして3分程度加熱する。
その後、皮を除いて適当な大きさに切り、再度ラップをして電子レンジで2分程度やわらかくなるまで加熱し、荒くつぶす。 - 2 【A】を混ぜ、①と合わせる。